强冷空气认真侵袭上海，这次寒潮将是上海入冬以来最冷时段，瞻望伴有风雪天气。

气温骤降已被医学议论明确阐发是诱发血压剧烈波动、进而激励心梗、脑卒中等急症的蹙迫要素之一。这是因为冰寒会刺激血管缩小，导致血压升高，同期体格为看守中枢温度，心率可能加速，进一步加重点血管系统做事。在此情况下，心血管系统承受的压力将悄然升高，对高血压患者，尤其是老年群体而言，干系健康风险将权贵增多。因此，在降温天气里，科学、巩固地处置血压显得尤为蹙迫。

但是，在正常生涯中，一些对于老年高血压的不当说法仍在部分老年一又友中流传，举例“莫得症状就无谓管”“邻居吃的降压药后果好，我也能试试”“血压降得越快越好”等。这些瓦解误区很可能延误病情，甚而带来不可先见的危机。

同济大学从属同济病院老年医学科汪秀霞照管，针对老年高血压的突出性与用药安全，以“五要五不要”的形态进行详备解读，助力庞杂老年一又友科学、巩固地处置好血压，安心渡过极冷。

误区一：老年高血压齐一样，用药不错“抄功课”。

老年高血压具有权贵突出性，需个体化调养。主要体现为：缩小压高、脉压差大，这与大动脉硬化弹性下落推测；血压波动大，易出现早晨高血压、夜间高血压，以及体位性低血压和餐后低血压；尤其在气温骤降时，这种波动可能更为剧烈。症状常不典型，可能推崇为乏力、犯困、记念力减退等，易被忽视，但危害（挫伤心、脑、肾）不竭存在；常并吞多种慢性病，用药需计议互相作用。因此，毫不成照搬他东说念主的用药有盘算。

误区二：血压降下来就不错我方停药，或者嗅觉没事就不律例吃药。

这是极其危机的行径。高血压需要恒久、程序处置。自行停药或漏服药物会导致血压剧烈反弹或波动，大幅增多发生脑卒中、心肌梗死等心脑血管急症的风险。在降温季节，血压本就容易升高，不律例服药会让心血管系统在冰寒刺激下失去药物的有用保护，风险倍增。总计用药调度必须严格着力医嘱。

误区三：追求“殊效药”“偏方”，但愿暂劳永逸。

当今，绝大多半高血压需要毕生、详细处置。海外上公认的程序药物调养联结健康生涯面容，才是戒指血压、裁汰并发症风险的惟一科学路线。切勿轻信任何堪称能“根治”高血压的保健品或偏方。

误区四：只关爱坐着量的血压，忽视早晨和站随即的血压。

监测血压应全面。早晨起床后1小时内、服药前、排空膀胱后测量的血压，是评估降压后果和心脑血管风险的要津见识。早晨频繁是血压的岑岭期，亦然心脑血处事件高发时段，冰冷天气会进一步加重这一风险。同期，淡薄依期测量馈赠1-3分钟后的血压，以便早期发现体位性低血压，古老因短暂起身导致的头晕、颠仆。

误区五：吃药全靠大夫，生涯面容无谓太介意。

健康生涯面容是降压调养的基石，与药物调养同等蹙迫。宝石低盐饮食（尤为要津）、驱散律例引导（如分布、太极拳）、戒指体重、保持心态暖和，不仅能增强药效，还能匡助减少用药剂量。面临降温，主动御寒、幸免严寒时段万古刻出门、保持室内妥当温度，雷同是踏实血压、减少波动的蹙迫生涯面容打扰。

安全用药“五要五不要”

五要：要逐渐巩固降压；要遵医嘱律例服药；要监测立位与早晨血压；要依期复查干系见识；要保持精湛生涯民风（相等强调在降温天气雅致御寒）。

五不要：不要自行停药或换药；不要跟风他东说念主用药；不要迷信殊效药偏方；不要服药后立即剧烈步履或猛然起身（淡薄遵命“起床三个一分钟”原则）；不要忽视头晕、黑矇等不适症状，应实时测量血压并商讨大夫。

老年高血压处置是一场“耐久战”，需要耐性与科学形态。认清误区，掌捏正确知识，在大夫指挥下进行程序调养和生涯面容打扰，尤其是在气温变化剧烈的季节，更需升迁警惕，加强血压监测与处置， 老年同道们统统或者有用戒指血压，与高血压“和平共处”，享受健康、粗犷的晚年生涯。